Uncategorized

Fotografia to sposób na uspokojenie się

Kochani, fotografia to sposób na uspokojenie się i powrót do stanu wewnętrznej harmonii, bo skupiamy umysł na obserwowaniu otaczającego nas świata, tworzeniu zdjęć, kadrowaniu, poruszaniu się… Zauważ, że kiedy jesteś pochłonięty robieniem zdjęć, nie myślisz o przyszłości. Twój umysł jest zajęty i jesteś w tu i teraz. Więc wyjdź na zewnątrz lub zostań w domu, spaceruj powoli i z uwagą, zatrzymuj się tu i tam, oddychaj, ciesz się słońcem lub deszczem, światłem i cieniem, twórz i czuj wdzięczność za tę chwilę. Pozytywne emocje i stan przepływu sprawiają, że poziom kortyzolu spada – właśnie podczas tworzenia. Życzę Ci wszystkiego najlepszego! Dorota Raniszewska – Coach

19.03.2020

Zwykły wpis
Uncategorized

Road map i zdjęcia

Tydzień temu w drodze na warsztat – Zgarnęłam kilkanaście swoich zdjęć, które miałam na biurku, bo nie miałam pod ręką kolorowych gazet. Byłam w drodze na warsztat Mariusza Mariusz Cyzio „START-up GROW-up. Road map” organizowany przez Izba Coachingu w Warszawie, który Wam bardzo polecam. Proces, który Mariusz zaproponował, to był pierwszy krok w dużym projekcie własnym – mapa z drogowskazami, symbolami, obrazami i słowami osadzonymi w kontekście talentów, umiejętności, wartości, celów i potrzeb. Co mnie zaskoczyło? Po pierwsze to, że własne zdjęcia zamiast gazet wnoszą mnóstwo dodatkowych treści do mapy. Mają warstwę wizualną, tak jak to, co wycięte z gazety, dzięki czemu możemy wizualizować, kontemplować, odkrywać i nadawać znaczenia. Ale dodatkowo, własne zdjęcia wnoszą historię tego, kiedy, po co i jak je zrobiłam. Dzięki nim, moją Road Mapę na przyszłość zakorzeniłam w obrazach rzeczy osobiście dokonanych, umiejętności osobiście wykazanych, sytuacji przeżytych w wyniku swojego sprawstwa … Jest w tym MOC. Po drugie, znowu przekonałam się, że aby się uczyć i odkrywać, trzeba się przełamać, odpuścić myśli, że „to już było”, „już to znam” i po prostu wziąć udział. Po co? Bo jesteśmy wciąż w drodze. Żyjemy w mega dynamicznych czasach i wszystkie profesje, w tym coaching, też podegają ciągłym zmianom, nowym potrzebom, oczekiwaniom, presjom, możliwościom. Trzeba wciąż prowadzić refleksję własną, aby nie zjechać ze swojej Road Mapy lub nie utknąć gdzieś po drodze. Mam wdzięczność do Mariusz Cyzio za Twoje zaproszenie. Chętnym polecam projekt „START-up GROW-up” a także zapraszam do siebie na „Fotografię w Coachingu” w sierpniu – będzie dużo pracy nad sobą, swoją drogą, wizją, rozwojem, priorytetami, talentami… Dużo dobrego, Dorota – Dorota Raniszewska – Coach

15.03.2020

Zwykły wpis
Uncategorized

V edycja programu MY Kobieta – na starcie: Zapraszam do zapisów!

✨Zapraszam na V edycję 3-miesięcznego programu „MY Kobieta”. Terminy:
♦️12-13 wrz – moduł 1 „Autentyczność i relacja z samą sobą”
♦️10-11 paź – moduł 2 „Integralność, niezależność, odnalezienie siły, kobiecość jako źródło mocy”
♦️7-8 lis – moduł 3 „Mój cel, projekt i działania”

♦️Po ukończeniu programu można dołączyć do coachingu grupowego „Twórcza i przedsiębiorcza”.

♦️Jest MOC. Są DZIAŁANIA. Jest WSPÓLNOTA.
Razem tworzymy przestrzeń samorealizacji dla Kobiet twórczych i przedsiębiorczych, które chcą budować swoją obfitość i szczęście dzięki marzeniom, talentom i powołaniu 🦅

♦️Zgłoszenia: dorota@obrazwcoachingu.pl
♦️Więcej info: https://obrazwcoachingu.pl/program-rozwojowy-my-kobieta/

Zwykły wpis
Uncategorized

Nastoletnia KOBIETA. Między marzeniami a doświadczaniem. – felieton na Sukces Pisany Szminką

Warte przeczytania – dla nastolatek i ich rodziców.

Eta Kobi

„W dzisiejszych czasach potrzeba nam przede wszystkim wiary w siebie, siły, marzeń, pasji, „umiejętności” bycia sobą, ale także wsparcia od bliskich, którzy zawsze będą z tobą.” – to cytat jednej z bohaterek fimu – Dziś na portalu Sukces Pisany Szminką ukazał mój felieton o młodych kobietach, które wystąpiły w filmie Niny Lis Wolna i szczęśliwa. Kobietana podstawie książki Kobieta.

Kliknij w obrazek poniżej, aby przeczytać felieton:

Kliknij w obrazek poniżej, aby zobaczyć film:

https://www.youtube.com/watch?v=VbcAng6pvWk&t=111s
https://sukcespisanyszminka.pl/nastoletnia-kobieta/
#kobieta #nastolatki #szczęście #złapswojemarzenia

View original post

Zwykły wpis
Uncategorized

„To zdjęcie mnie dopinguje…” – o wartości obrazu i fotografii w coachingu na portalu coachingwpolsce.pl

Na portalu coachingwpolsce.pl w najnowszym artykule napisałam o wartości, wadze i istocie pracy z fotografią w procesie coachingu. Link do artykułu: TUTAJ

Bardzo serdecznie zapraszam do najnowszej inspiracji!

Dorota Raniszewska

Zwykły wpis
Uncategorized

Co ważnego jest dla Ciebie na tym zdjęciu?

Co ważnego jest dla Ciebie na tym zdjęciu? To pytanie zadaję Klientom, z którymi pracuję na sesji wykorzystując ich własne fotografie. Właśnie te osobiste zdjęcia Klientów, ponieważ na nich zapisane są fakty i zasoby z ich życia, którymi dysponują i które są kluczem do JA. Takie jak osiągnięcia, aspiracje, doświadczenie czy relacje.

Nazywam się Dorota Raniszewska, jestem coachem i od lat tworzę Fotografię w Coachingu pod marką JEDEN OBRAZ – WIELE SŁÓW.

Co ważnego jest na tym zdjęciu dla Ciebie jako lidera? To pytanie zadałam wczoraj Klientowi, z którym właśnie rozpoczęłam współpracę. Pokazał mi swoje nowe zdjęcie profilowe: zobaczyłam młodego człowieka, jego dumną, wyprostowaną sylwetkę, stał na tle panoramy miasta z wieżowcami w tle, ubrany był w granatową koszulę. Kim jesteś na tym portrecie? – spytałam następnie. Zdjęcia profilowe są emanacją JA Publicznego, tego, co chcemy innym o sobie powiedzieć. Są świetnym punktem wyjścia do rozmowy o silnych stronach, talentach, cechach charakteru, na których budujemy swój wizerunek i tożsamość zawodową.

A czego na tym zdjęciu nie widać? – to kolejne pytanie, które prowadziło nas w stronę JA Ukrytego i JA Autentycznego. Otwierając naszą relację na rozmowę o tym, jak rozwijać swoje przywództwo w oparciu o autentyczność, integrując różne cząstki siebie, pamiętając też o wartościach, które były ważne w przeszłości. Bo na poprzednim zdjęciu profilowym, na które spojrzeliśmy, na plaży stał młody chłopak w białym, modnym T-shircie i przeciwsłonecznych okularach . Zmieniło się zdjęcie profilowe, zmieniła się wizja siebie. Naturalnie, w wyniku rozwoju życiowego i zawodowego. Pytanie, jak świadomie sobą pokierować w tym życiu i karierze, które tak wiele nam podsuwa.

W pracy z Klientami korzystam ze zdjęć profilowych i tych w tle, aby pracować nad wartościami – nad JA – tym publicznym, ukrytym i autentycznym, określać cele w rozwoju i podążać w kierunku, który jest spójny z człowiekiem, jego systemem wartości, zmieniającą się tożsamością, kształtującymi przekonaniami na swój temat. Tak, aby skutecznie żeglować do swojego portu.

Jeśli chcecie nauczyć, jak stosować osobiste zdjęcia Klientów w coachingu i rozwoju osobistym, w oparciu o mocne pytania coachingowe, w kontekście postawionych celów sesji i w uważności oraz nabyć biegłości wizualnej, zapraszam na 3-dniowe, aprobowane przez ICF szkolenie, które poprowadzę 15-17 kwietnia w Warszawie. Szkolenie daje 18,5 CCEU!

LINK do wydarzenia na Facebook: LINK

LINK do zgłoszenia na szkolenie: LINK

Wszystkie teksty na tym blogu są © Copyright 2019 Dorota Raniszewska; Wszelkie prawa zastrzeżone

Zwykły wpis