Program rozwojowy „MY Kobieta”

MY Kobieta

Jesteś dojrzała, w połowie życia, już zasobna, pragniesz się samorealizować. Masz potencjał ale nie wiesz, gdzie go skierować. Chcesz dobrze, świadomie wybrać. Nic nie musisz ale wszystko możesz. To program dla kobiet, które chcą realizować się w swoim autorskim działaniu, zawodowo lub np. pracy rozwojowej na rzecz innych, artystycznej, społecznej, żyć pełniej i swobodniej.

Zapraszam do VI edycji: 6-7.03 * 10-11.04 * 8-9.5

Zobacz film o programie, który stworzyła Wioletta Nowakowska

Jeśli chcesz uwierzyć w siebie i że wszystko, czego potrzebujesz, już masz, nie czekaj na kolejny dowód, że potrafisz, nie czekaj na lepsze czasy ani dyplomy z zewnątrz. Potrzebujesz: 1. Zaufać sobie. 2. Dopracować swój plan. 3. Zyskać sieć wsparcia i przyjacielskie relacje zawodowe. 4. Skoncentrować się na sobie i swoim planie.

Program pomaga zmienić ograniczające przekonania na swój temat, odblokować energię do działania, uwalniać się od opinii z zewnątrz i poczuć własną moc. W programie biorą udział kobiety zmotywowane do zmiany życiowej i działania, zawodowo czynne lub dopiero rozpoczynające karierę, menedżerki, trenerki, psycholożki, fotografki, projektantki.

Ważna jest każda z uczestniczek indywidualnie ze swoją autentycznością oraz grupa, w której działa moc procesu i uwalnia się siła sprawcza, wiara w siebie, bo wymiana w kręgu daje ogromne wsparcie. Otrzymywanie i dawanie w jednym czasie to wspaniałe, wzmacniające doświadczenie!

MY Kobieta to program rozwojowy dla kobiet. Program skupia się na:

  1. Rozwoju autentyczności oraz poczucia, że jesteś kompletna i w pełni wartościowa w oparciu o swoje doświadczenie, refleksję życiową i podejmowana działania.
  2. Duchowemu przebudzeniu kobiecości, lepszemu zrozumieniu siebie i życia w obszarze wolności, relacji z innymi i sobą samą, samotności, miłości oraz działania z poziomu serca a nie z poziomu ego.
  3. Przygotowaniu się do realizacji marzenia życiowego.

O tym, co w tym ważne, rozmawiałyśmy w Emocjonalnym Ładzie w ChilliZet:

MY Kobieta jest autorskim programem rozwojowym opartym m.in. o rozmowy, wspólne prowadzenie refleksji i wymianę myśli i doświadczeń, czytanie fragmentów książki, doświadczanie siebie podczas działań twórczych wykorzystujących obraz, ruch i słowo, medytacje Osho, które prowadzi Marta Obrycka, certyfikowana facylitatorka medytacji Osho.

Składa się z trzech dwudniowych zjazdów – warsztatów. Po ich zakończeniu otwarty jest coaching grupowy kilkumiesięczny dla każdej edycji programu.

Wiele korzyści z udziału:

  • Rozwój osobisty Kobiety
  • Pogłębianie, uzdrawianie, wzmacnianie relacji z samą sobą
  • Rozwijanie prawdziwej wiary w siebie, swoje marzenia, talent, misję
  • Przygotowanie się do realizacji swojego indywidualnego działania – merytorycznie, duchowo, emocjonalnie.
  • Nawiązanie kontaktów z innymi Kobietami realizującymi podobne cele społeczne
  • Wzmacnianie samej siebie
  • Dołączenie do grona Kobiet zaangażowanych w działania dla dobra innych
  • Podawanie dalej własnej mądrości życiowej i dobrej energii
  • Rozwijanie własnego warsztatu zawodowego w przypadku Kobiet pracujących w zawodach pomocowych związanych z coachingiem, terapią, mentoringiem, zmianą społeczną.

Program rozwojowy My Kobieta zawiera m.in.:
S
ześć dni szkoleniowych podzielonych na 3 moduły – każdy dwudniowy, zatytułowanych:
1. Droga do siebie
2. Kobieta
3. Działanie
Wyjątkowe, piękne materiały szkoleniowe
Książka „Kobieta”
Bogactwo technik i metod w pracy rozwojowej, które poznasz, angażujących wszystkie kanały komunikacji i wyrażania siebie
Rozmowy w kręgu, praca w parach i trójkach, refleksja własna, działania twórcze w słowie, ruchu i obrazie
Proza, poezja, piosenka
Medytacje Osho
Prace przygotowawcze pomiędzy modułami, w tym przed pierwszym modułem.
Spisane podsumowania pomiędzy modułami.
Mnóstwo inspiracji, nauki, refleksji własnej, wzmocnienia, zbudowania poczucia mocy, więzi i sprawstwa.
Doświadczenie życzliwości, przynależności, afirmacji i wiary w siebie.
Zdrowe posiłki w trakcie.
Doskonała lokalizacja w centrum Warszawy.

Poznaj wiersze napisane w trakcie programu przez uczestniczki poprzednich edycji, które przeczytała dla nas znana aktorka, Małgorzata Lipmann:

Poniżej opinie o programie i wybrane cytaty uczestniczek Programu „MY Kobieta”:

„Warsztaty MY Kobieta dały mi możliwość zajrzeć w głąb siebie, zrozumieć moje możliwości, przekuć słabości w siłę. Dzięki temu, w jaki sposób Dorota otwierała przestrzeń na myślenie, odczuwanie, ruch i relacje między mną a innymi cudownymi kobietami, wykorzystałam te możliwości. Czuję swoją siłę, radość, miłość do siebie i innych. Zrozumiałam moc myśli – to, że potrafią mnie krzywdzić, ale mogą leczyć. I to ja decyduję o tym, jakie te myśli są. Mam teraz więcej akceptacji dla innych. Wiem, co i jak mogę zrobić, by realizować swoje plany. Otrzymałam cenne dary – uwagę, zrozumienie, pytania, narzędzia, metody. Dziękuję, Do.” Joanna

„Pamiętam chwilę, gdy w letni poranek zobaczyłam zaproszenie do Twego programu MY Kobieta. Wiedziałam, że jedno miejsca czeka dla mnie! Program to dla mnie podróż – integrująca, wzmacniająca, uzdrawiająca… Program stał się dla mnie odkryciem, wejściem do …, wyłonieniem, by ujść, urodzić się, wybrzmieć, wyśpiewać. Dziś kończymy – ZACZYNAMY, dalej w kręgu KOBIET ku drodze KOBIECEJ INSPIRACJI, ODWADZE, MIŁOŚCI 💕. Dziękuję Do💕💕💕, Jo FLowerska

„Kończę z wdzięcznością. Ten program MY Kobieta był dla mnie wspólna podróżą z innymi kobietami – przyjaciółkami w głąb siebie. Poprzez obrazy, fotografie, cytaty z książki „Kobieta”, sny, odczucia w ciele, wyklarował mi się OBRAZ – STRUKTURA – ESENCJA mojej DROGI WŁASNEJ = ZAWODOWEJ = ŻYCIOWEJ = PASJI SERCA. Dziękuję Do za miękkość, uważność, 💕, delikatność PROWADZENIA = TOWARZYSZENIA nam na tej DRODZE do swojego 💕.” Joanna

„Dziękuję za pewność posiadania moich zasobów, za nowy wspierający krąg kobiet, za książkę pełną cytatów, która pomaga odkrywać siebie na nowo. Za możliwość pozaglądania w różne strefy życia, ciała, duszy. Za uśmiech. Za spokój. Za to, że mogłam pobyć z Tobą i dziewczynami. 💕” Ewa

„Piękny warsztat prowadzony przez piękną osobę w pięknym miejscu w naszych pięknych sercach. 💕 Bardzo dziękuję za ten czas, prowadzenie, dzielenie się, celebrowanie. Za otwartość, szczerość, ciepło, energię o wysokiej częstotliwości. Za zmianę, którą widzę już u siebie. Pięknie mi było ale i konkretnie. Cudowna różnowaga. Połączyłąm bieguny.” Aga

„Dziękuje za niezwykłą podróż, za wzruszenia, emocje, bliskość, ciepło, bezpieczeństwo. Dzięki Tobie, Do, wiem, że jestem w drodze, wiem jak dużo mam i mogę. Dzięki programowi staję się KOBIETĄ na nowo. KOBIETĄ świadomą, otwartą na to, co świat przynosi. Nabrałam zaufania do siebie. Gdy znów przyjdą momenty zwątpienia, niweiary, wiem, co zrobić. Z całego serca dziękuję.” Ola

„Uczestnictwo w Programie Rozwojowym Doroty było dla mnie pięknym czasem. W kobiecej energii, we wzajemności i wymianie – myśli, uczuć, doświadczeń. Precyzja, staranność, troska o każdy szczegół ze strony prowadzącej sprawia, że jest to uczta dla duszy i oka. Ogrom inspiracji i doświadczania. To, co dla mnie było najważniejsze, to to, że była to wspólna PODRÓŻ. Wszystkie uczestniczki potraktowane przez Prowadzącą w sposób niezwykle profesjonalny, delikatny i konkretny zarazem. Program pomógł mi uporządkować swoją wiedzę i doświadczenie. Dostałam więcej niż się spodziewałam. Materiały na każde spotkanie są jak wisienka na torcie. Dziękuję za skrzydła.” Ania Gruszka

„To program rozwojowy dla każdej Kobiety. Daje przestrzeń na bycie sobą, bycie autentyczną, to podróż do samej siebie. To czas pełen akceptacji, odblokowania swoich wewnętrznych hamulców, pokochanie siebie, wzmocnienie swoich mocnych stron. To sposobność, by razem z innymi kobietami poczuć moc bycia razem, poczuć siłę, jak i danie sobie pozwolenia na słabość. To piękny czas na inspirację i motywację do działania. To mnóstwo pozytywnej energii, uważne prowadzenie, piękne i rzetelne przygotowanie. To kompletny program dla kobiet, które są otwarte na pracę z innymi kobietami. Z dużym przekonaniem czuję, że to program ponadczasowy, spójny, całościowy, piękny i bardzo POTRZEBNY. Dziękuję, że mogłam brać w nim udział.” Aga Fedoczyńska-Kisiel

„Udział w „MY-Kobieta” to podróż. Podróż do samej siebie, do domu własnej kobiecości. To także podróż do innych światów – pięknych, utalentowanych i twórczych kobiet, od których czerpię inspirację, radość z bycia razem oraz wzbogacam mój świat. To także impuls do działania na rzecz innych kobiet oraz realizacji własnych marzeń. Dziękuję z całego serca.” Kasia Dylik

„Dziękuję za wyjątkowo spędzony czas, za 6 dni pełnych mnie w każdej kobiecie i kobiet we mnie. Dziękuję za szereg cennych narzędzi – wiem, że wykorzystam je w swojej pracy. Warsztatowa forma tego programu rozwojowego pozwoliła zebrać zarówno wiedzę, jak również szereg ciekawych pomysłów w całość. Ruszam zatem i działam. Wiem też, że ta kropka to dopiero początek.” Aneta Małkowska

„Program rozwojowy MY-Kobieta polecam wszystkim, każdej kobiecie niezależnie od wieku. Tu, pod okiem Wspaniałej Trenerki Do Raniszewskiej,  dowiesz się, jak niezwykłą i wyjątkową jesteś osobą, jak potrafisz pięknie łączyć nawet te elementy, które nie są do połączenia. Mnóstwo emocji, wzruszeń i niezwykłej siły Kobiet. Polecam z serca.” Danusia Gizińska

Dałaś nam tak bardzo bardzo dużo 💃tańca 💕 miłości  🙏 wdzięczności ✨ światła 💪 siły 🍀 szczęścia 🌞 słońca 📖 wiedzy i uporządkowania. Obdarowałaś nas tym, czego nikt inny nie dał za żadne pieniądze na żadnym szkoleniu. 🙏 Jeszcze raz dziękuje za wszystko i każdy szczegół 💞 😘 Anna

Zgłaszam swój udział w programie rozwojowym:

Inspiracje

SKRZYDŁA – Skrzydła są przesłaniem dla naszego rozwoju, wolności, szczęścia. Kiedy rosną nam skrzydła, to znaczy, że jesteśmy szczęśliwe, zainspirowane i wzrastamy – duchowo, życiowo, zawodowo. Jakiś czas temu natknęłam się na ten inspirujący cytat Coco Chanel:

Skrzydła są symbolem wzrostu

Nie rodzimy się ze skrzydłami, ale możemy sprawić, że w życiu będziemy wolne jak ptaki, że znajdziemy moc i siłę na realizację własnych marzeń, czas dla siebie, swobodę i sprawstwo, aby czuć się w życiu tak, jak byśmy miały skrzydła. Można zacząć od małych kroków, od znajdowania czasu na bycie z sobą samą, na „nic-nie-muszę”, na beztroskę, odpoczynek, pielęgnację, wyjazd. Aby skontaktować się ze swoim pragnieniem rozkwitu, bycia dostępną dla siebie, zadbania o siebie.

Jakie są Twoje małe kroki na drodze do wzrastania i rozkwitu?

„Docenić siebie…
to skrzydła radości życia
Docenić to kim jestem
Zobaczyć (rozpoznać) co mnie prowadzi
Ja w codziennym byciu, tu i teraz”

To wiersz Ewy, jednej z uczestniczek programu „MY Kobieta”

RADOŚĆ – „O, radości, iskro bogów…” Chciałabym bardzo napisać – O radości, iskro bogiń! Radość to część kobiecości, źródło życiowej energii. To odpoczynek od trosk. „Wiele wokół nas płynie powoli, na przykład chmury na niebie. Ale jak jesteśmy zaprzątnięci codziennym działaniem i ciągle gdzieś biegniemy, idziemy, jedziemy i ciągle coś się dzieje, to tego nie zauważamy. Wraz z beztroską odzyskałam radość. To jest mi bardzo potrzebne i stało się ważne. […] Dużo się śmieję. Tańczę z nimi w domu. Śpiewamy, podśpiewujemy. I to budzi w dzieciach radość.” – Aga, bohaterka książki „Kobieta”. Potrzebujemy dużej przestrzeni na śmiech, radość, frajdę. Bez tego nie da się żyć. Radość daje element lekkości, dzięki której możemy coś kreować i być pomocni dla innych. Mamy cztery podstawowe emocje: gniew, złość, strach i radość. Niektórzy dodają wstręt. Natomiast ta czwórka występuje u wszystkich ssaków. I zauważ, że radość jest tą emocją, którą odczuwamy głównie w ciele. W uśmiechu, śmiechu, brzuchu, sercu. W rękach, nogach, kiedy podskakujemy. – Sylwia, bohaterka książki „Kobieta”.

Tylko twój własny głos doprowadzi cię do rozkwitu i wolności.

WIEDZA ŻYCIOWA – Twoja życiowa wiedza i doświadczenie to twoja prawda. Prawda, która odnosi się do tego, co przeżyłaś. Dzięki niej możesz podejmować co raz to trafniejsze dla siebie decyzje. Z niej rodzą się nowe marzenia. Rodzi się pragnienie, aby życiową wiedzę spożytkować dla siebie w twórczy sposób. A czasem też dla innych ludzi i świata. Z tego, co płynie z Twojego serca i umysłu, bierze się Twoje powołanie.

Wiedza zdobyta przez doświadczenie jest znacznie lepsza i dużo bardziej przydatna niż wiedza książkowa. Mahatma Gandhi

SAMOOCENA – W ostatnich dniach miałam okazję rozmawiać ze pewną znajomą, która obecnie realizuje swój duży życiowy projekt. Udziela wsparcia innym młodym kobietom, aby te mogły wejść na drogę samorealizacji i wdrożyć swoje pomysły na biznes i życie. Rozmawiałyśmy dużo o poczuciu własnej wartości, samoocenie, samokontroli. Ważne jest, aby koncentrować się tym, jakie kroki podejmujemy dziś i porównywać się ze sobą samą a z innymi. Porównywać się do siebie samej to znaczy w oparciu o własne postępy, w odniesieniu do tego, jak ja się rozwijam, jakie robię postępy, bo to jest najbardziej adekwatny sposób porównania. To pozwala zadbać o swój wewnętrzny dialog, który ze sobą prowadzimy. Jedną z pięknych rzeczy, których doświadczają kobiety w programie „MY Kobieta” to zobaczenie siebie w morzu starań i działań, które podejmowały przez całe życie, docenienie własnego doświadczenia i podniesienie swojej samooceny. Samoocena to postawa wobec siebie, emocjonalna reakcja na siebie samą. Dobra samoocena prowadzi do lepszego samopoczucia psychicznego, lepszego stanu zdrowia, dbania o siebie, większej inicjatywy, podejmowania działania i wyższego poziomu osiągnięć życiowych,  wytrwałości w obliczu napotykanych po drodze trudności. Na dobrą samoocenę ma wpływ wiele czynników, z których część zależy od nas a część nie. Zadbanie o swoją wewnętrzną narrację na pewno pomaga. Jak to zrobić? Zaobserwuj, co myślisz o sobie, jak komentujesz swoje działania, wygląd, życie. Czy jest w tym życzliwość do samej siebie? Czy to wspiera Cię w robieniu postępów, w nabywaniu odwagi i wiary w siebie. Jeśli nie, możesz to zmienić. Bądź dla siebie życzliwa.

Inspiruję do tego, aby kobiety patrzyły na siebie i przed siebie z bezwarunkową miłością i akceptacją. Bez porównywania się do innych. Bo patrząc wyłącznie na innych można stracić siebie, swoją unikalność i własny napęd, zryw, energię do działania. A to właśnie energia do działania, entuzjazm, wiara w siebie są potrzebne, aby realizować marzenia. To jest ten wkład własny. Osoby, na które patrzymy z podziwem, bo realizują wspaniałe projekty społeczne, artystyczne, czy inne, też zaczynały od własnego pomysłu i doświadczenia. Silne przeżycie lub suma różnych doświadczeń były dla nich inspiracją do podjęcia życiowego wyzwania. Jest wiele takich kobiet w Polsce.

Każda z nas ma w sobie wilczycę, tę niezależną, dziką, wspaniałą istotę i potrzebujemy czasem tylko impulsu, żeby ona mogła dojść do głosu. – Martyna Wojciechowska