Uncategorized

Zaproszenie na webinar „AHA – fotografie, które inspirują”

Na przełomie 2020/2021 ukazało się moje autorskie narzędzie „AHA – fotografie, które inspirują”

25 marca zapraszam na bezpłatny webinar, w którym pokażę to narzędzie i zdradzę kilka jego tajemnic!

Data i godzina: 25 marca o godzinie 18.00-19.00

Miejsce: zoom. Język: polski.

W programie:

  • Praktyczne ćwiczenie.
  • Jak powstało narzędzie AHA? Moja historia 10 lat z fotografią refleksyjną.
  • Tajemnica fotografii zawartych w AHA.
  • Szczególna formuła pytań coachingowych zawartych w AHA.
  • Rewers kart.
  • Przykłady zastosowań z praktyki coachingu, rozwoju, lekcji wychowawczych.  

Jeśli chcesz wziąć udział, zgłoś się poprzez formularz: zgłoszenie

A oto link do filmiku o AHA, który stworzyło Proactivvity!!! LINK

Dużo dobrego dla Was,
Serdecznie pozdrawiam, 
Dorota Raniszewska

Zwykły wpis
Uncategorized

Kiedy rozumiesz swoją osobistą moc, możesz z niej więcej korzystać i ją w sobie rozwijać – refleksje, dobre pytania i ważne odpowiedzi.

Dziękuję, że tu jesteś i czytasz ten tekst. Mam nadzieję, że znajdziesz w nim kilka wartościowych myśli oraz pytań, które pomagają spojrzeć na mijający rok pod kątem tego, co w nim osiągnęliśmy. Dla wielu osób to był rok trudny, wymagający, pełen wyzwań. Ale też przyniósł szereg istotnych przewartościowań i uważności na to, co stanowi istotę człowieczeństwa – a są to miłość, życzliwość, troska. Ukazały się nasze siły charakteru, dzięki którym tworzymy i rozwijamy się nawet w obliczu wyzwań, które wcześniej były poza zasięgiem naszej wyobraźni i planowania.

Nigeryjski poeta, Ben Okri napisał te słowa:

„Najprawdziwsza rzecz w nas to nasza zdolność tworzenia, przezwyciężania, wytrwania, przemiany, kochania i bycia większymi niż nasze cierpienie”.*

Zastanawiałam się, co było dla mnie szczególnie ważne w tym roku, aby utrzymać konstruktywną postawę i móc rozwijać się. Trzy rzeczy wymieniłabym na początek:

  1. Skupienie działań na tym, co kluczowe, najważniejsze. Pożegnanie tego, co mniej istotne dla wizji życia i pracy. Przekierowanie energii na to, co naprawdę pozwala stawać się tym, kim chcę być i jak chcę żyć. A potem realizować swój cel mimo wszystko.
  2. Harmonijny tryb i styl życia. Zrównoważony wysiłek i odpoczynek. Poza pracą, codzienne spędzanie czas na powietrzu i wysypianie się.
  3. Pielęgnowanie bliskości, miłości, wdzięczności. Po prostu rozwijanie w sobie człowieczeństwa i duchowości. Rozbudzanie dobra i łagodności.

Powyższa lista odzwierciedla to, co uznałam za najważniejsze. A jaka jest Twoja? Co dla Ciebie było najważniejsze i pozwoliło Ci odnaleźć się w tegorocznej zmieniającej się rzeczywistości? A oto kilka pytań do własnej refleksji na osobistą mocą:

  • CZŁOWIECZEŃSTWO: Jak ujawnia się Twoje człowieczeństwo i jak możesz je zaobserwować wyraźniej niż dotychczas? Człowieczeństwo objawia się miłość, troskę i życzliwość.
  • ODWAGA: Co jest dowodem Twojej odwagi i czy widzisz jej w sobie więcej niż to postrzegałaś/ postrzegałeś dotychczas? Odwaga przejawia się przez działanie mimo lęku i wytrwałość.
  • MĄDROŚĆ: W jaki sposób ukazuje się Twoja mądrość i czy możesz ją docenić bardziej niż kiedyś? Mądrość to też rozwaga, uczenie się, otwartość na nowe.
  • DUCHOWOŚĆ: Co zyskujesz rozwijając w sobie duchowość, czyli nadzieję, wrażliwość na piękno i naturę, poczucie humoru, bliskość swojej naturze?
  • PRAWOŚĆ: Czego dowiadujesz się o swojej prawości – odpowiedzialności społecznej, dbaniu o sprawiedliwość, przywództwie i na ile dostrzegasz ją w sobie na co dzień? Prawość to też uważność na potrzeby innych i równe traktowanie.
  • RÓWNOWAGA: Co pomaga Ci osiągać równowagę i opanowanie. Jakie masz w sobie możliwości samoregulacji?

Tych sześć pytań odnosi się do sił ludzkiego charakteru. Odpowiadając sobie na nie, uświadamiamy sobie lepiej ich obecność i jak się w nas ujawniają. To ważne, bo wiedząc, że posiadamy te siły, łatwiej jest nam z nich korzystać, rozwijać je i o nie dbać. I tego bardzo życzę Tobie na Nowy Rok!

A oto kilka propozycji na Rok 2021:

Zbliżenie – projekt fotograficzno-rozwojowy poświęcony siłom charakteru i osobistej mocy. Termin: 19.03-7.05 LINK do Zbliżenia

AHA™ – warsztaty na start – co miesiąc prowadzę cykl trzech warsztatów merytorycznych o wykorzystaniu AHA w pracy rozwojowej dla osób, które zakupiły to narzędzie. Udział w 3 warsztatch jest w cenie AHA. Termin styczniowy: 11.01 + 18.01 + 25.01 Link do AHA™ – fotografie, które inspirują

MY Kobieta – autorski program rozwojowy dla kobiet, prowadzony już od 2018 roku. Termin: 6-7.03 + 10-11.04 + 8-9.5 LINK do programu MY Kobieta

JEDEN OBRAZ – WIELE SŁÓW. Fotografia w Coachingu – akredytowane przez ICF szkolenie dla Coachów. Termin edycji polskojęzycznej: 14-16.06 LINK do szkolenia

Szczęśliwiego Nowego Roku,
Dorota Raniszewska

Warszawa, 29.12.2020

* w oryginale: “The most authentic thing about us is our capacity to create, to overcome, to endure, to transform, to love and to be greater than our suffering.”

Tekst i zdjęcia: Dorota RaniszewskaWszystkie teksty na tym blogu są © Copyright 2019 Dorota Raniszewska; Wszelkie prawa zastrzeżone

Zwykły wpis
Uncategorized

Możesz odnaleźć ciszę. AHA™ – fotografie, które inspirują

Listopad przyniósł dużo napięcia i hałasu w świecie – wycie karetek, strajki, mocne słowa na transparentach. Dlatego dziś najchętniej zaczęłabym od ciszy. Od tego, aby z Tobą usiąść i w skupieniu posłuchać, co mówi cisza. Ale jak napisać ciszę? W czasie, kiedy tyle hałasu, chaosu, gniewu i niepokoju.

Więc po prostu zaproponuję dziś ćwiczenie na odnalezienie ciszy.

Poniżej widzisz 3 fotografie. Przyjrzyj się im i wybierz tę, która niesie ciszę, jakiej potrzebujesz.

Kiedy wybierzesz, przymknij delikatnie oczy i poczuj: jaka jest ta cisza, jaką ma temperaturę, z jaką porą dnia kojarzy Ci się oraz do jakiego działania Cię zaprasza. Może, aby wyjść na chłodny spacer, a może aby położyć się pod ciepłym kocem, a może aby posłuchać świecy. I podaruj sobie to w ciągu dnia.

Mam nadzieję, że to ćwiczenie zaprasza Cię do przyjemnej chwili odpoczynku.

Fotografie, które Ci pokazałam, znajdują się w mojej autorskiej kolekcji, którą nazwałam AHA™. Właśnie ukazuje się teraz na rynku. Powstawała ona przez cztery lata od ukazania się w 2016 r. książki „JEDEN OBRAZ – WIELE SŁÓW”. Stworzona z pasją, aby umożliwiać szczere i ważne rozmowy, kreatywny rozwój osobisty i pracę wychowawczą. Każde zdjęcie zrobione było w prawdziwej, niearanżowanej sytuacji. To rzeczywiste momenty i elementy otoczenia.

AHA™ to czterdzieści osiem inspirujących fotografii wysokiej jakości do wykorzystania przez klientów, coachów, menedżerów, zespoły lub nauczycieli w celu inicjowania ważnych rozmów rozwojowych, wychowawczych, wzmacniających więzi. Fotografie są bardzo skutecznym narzędziem ułatwiającym wypowiadanie się, dostęp do myśli i uczuć. AHA zawiera też 12 kart z mocnymi pytaniami, które inicjują wartościowe rozmowy.

Wybierz fotografię, która nisesie ciszę, idź na spacer, odnajdź tę ciszę w otoczeniu i chwilę tam bądź. Odpocznij, zregeneruj się i poczuj wdzięczność na tę nadzwyczajną chwilę.

Przekazanie ludziom, światu tych zdjęć to dla mnie bardzo osobiste i głębokie wydarzenie. Wiąże się z odwagą, siłą i bezmiarem wdzięczności. Fotografie wybrane są z myślą o pracy pozytywnej. Otwierają umysły na to, co jest w życiu ważne, kiedy dążymy do osobistej satysfakcji, zdrowia, szczęścia, samorealizacji: marzenia, motywacje, uczucia, świadomość mocy osobistej, zaufanie do siebie samego, wiarę w przyszłość, tożsamość, wartości, relacje, życie w otoczeniu. Pokazują piękno i zasobność świata i ludzkości. Po to, aby dzieci, młodzież i dorośli dostrzegali je życiu, rozwijali i pielęgnowali.

Poprzez AHA™ przekazuję dziś moją opowieść o wrażliwości, miłości, pięknie i sile charakteru. AHA™ ukazuje się od razu w dwóch wersjach językowych: po polsku i po angielsku. I od razu trafia do rąk osób w różnych krajach. To nadzwyczajne tu i teraz, gdzie łączy się pasja z pracą i wizją świata bez granic: fotografie przekazane w formie narzędzia do pracy ponad granicami.

Piszę to będąc w ogromnej wdzięczności do osób, które mnie wspierały i współtworzyły to narzędzie. AHA™ powstało dzięki pracy włożonej przez Kasię Haftek-Lis, Ewę Stępień-Wyród i Olenę Herasym. Wszystkie są artystkami, kreatorkami i prawdziwymi przyjaciółkami. Zachęcały mnie do opublikowania AHA™. Dzięki nim wielokrotnie odzyskiwałam wiarę, że to ma sens i ma się stać. Ale to wsparcie to przede wszystkim praca nad wyglądem i tożsamością całego narzędzia. Logotypy, pudełko, film i zdjęcia prezentujące, prace DTP. Za każdym solidnym narzędziem stoi zespół, współpraca, wymiana pomysłów, oraz chęć, wsparcie i życzliwość.

Zerknij na AHA™

Namaste, Dorota Raniszewska

Warszawa, 19.11.2020

Tekst i zdjęcia: Dorota RaniszewskaWszystkie teksty na tym blogu są © Copyright 2019 Dorota Raniszewska; Wszelkie prawa zastrzeżone

Zwykły wpis