The Best Tool for Managing Depression Might Already Be in Your Pocket

Zapraszam Was do lektury artykułu The Best Tool for Managing Depression Might Already Be in Your Pocket poświęconego Fotografii Terapeutycznej i pomocy, jaką niesie ona osobom doświadczającym depresji i stanów lękowych. Autorem jest Bryce Evans, założyciel The One Project, pierwszej wspólnoty online skupiającej osoby cierpiące na depresję, leczące się, uważne wobec swojego wewnętrznego świata.

Artykuł przedstawia kilka ważnych celów, jakie wspiera fotografia. Są nimi:

1. Zmiana perspektywy i poczucie kontroli
2. Motywacja do aktywności i wyjścia na zewnątrz
3. Szansa na wgląd w siebie i refleksję własną
4. Budowanie tożsamości, Autokreacja
5. Obalanie stereotypów
6. Szansa na więź i empatię
7. Praktykowanie wdzięczności
8. Praktykowanie uważności i wyciszanie leków
9. Utrzymywanie rutyny poprzez wizualny dziennik

Bryce przedstawia temat w przystępny i klarowny sposób. Opisane przez niego korzyści z fotografowania wymienia szereg osób stosujących Fotografię Terapeutyczną. Sama też doświadczyłam ich na sobie i część opisałam w książce JEDEN OBRAZ – WIELE SŁÓW. Dlatego gorąco polecam lekturę tego artykułu, jak i samo fotografowanie, a przy okazji zapraszam zainteresowanych do zajrzenia do książki.

JEDEN OBRAZ WIELE SŁÓW
Strona z książki JEDEN OBRAZ – WIELE SŁÓW, zdjęcie i opis również w artykule.

Warszawa, 28.12.2017

Chillizet – Emocjonalny ład – O fotografowaniu

Dziś, rok po ukazaniu się mojej książki JEDEN OBRAZ – WIELE SŁÓW mam dla Was wyjątkowe zaproszenie :). To zaproszenie do radia Chillizet, do odsłuchania rozmowy o fotografii i fotografowaniu w Emocjonalnym Ładzie.  Tydzień temu miałam przyjemność być gościem pani redaktor Łady Drozdy. Całej audycji odsłuchacie TUTAJ

Dziękuję Łada za magiczny czas na antenie. Zapisałam go zdjęciem 😉

Chillizet Ład Emocjonalny O Fotografii

Warszawa, 2.12.2017

„Fotografia w Klasie” szkolenie dla nauczycieli humanistów

Fotografia jest świetnym narzędziem w pracy nauczyciela. Pomaga integrować uczniów, rozwijać umiejętności humanistyczne, kreatywność. Wspomaga budowanie poczucia własnej wartości i śmiałość. 29 listopada Mazowieckie Samorządowe Centrum Doskonalenia Nauczycieli zaprasza na ‚Fotografię w Klasie’ – 5-godzinne szkolenie dla nauczycieli humanistów. I ja też zapraszam. Już po raz trzeci w tym roku! Zgłaszać można się poprzez stronę MSCDN. Naprawdę warto!

Jest tylko jeden sposób nauki - poprzez działanie. Paulo Coelho

Po pierwszej edycji szkolenia „Fotografia w Coachingu i Rozwoju Osobistym”

Poszło! Pierwsza edycja mojego wymarzonego, zaawansowanego i przebogatego szkolenia JEDEN OBRAZ – WIELE SŁÓW. Fotografia w Coachingu i Rozwoju Osobistym odbyła się. Intensywny czas, głębokie przeżywanie, mnóstwo nauki i refleksji. Materiał szkoleniowy rozwijałam przez kilka lat. Wszystko sprawdzone na sobie i w praktyce zawodowej z klientami. Wypracowane autorsko, na błędach i sukcesach. Z dużym naciskiem na etykę i uważność. To, co czytaliście w mojej książce, jest teraz dostępne w postaci szkoleń. Można więc przeżyć na sobie 🙂 w pięknym miejscu o nazwie Ars Futura.

A oto opinie spontanicznie wyrażone przez uczestników pierwszej edycji szkolenia. Jestem szczęśliwa i wdzięczna za wspólną pracę. Pozdrawiam wspaniałych uczestników szkolenia i czytelników bloga, Do Raniszewska

Warszawa, 4 września 2017

Bądź jak drzewo

Pięć nauk drzew, które podczas Wakacyjnej Wymiany, przedstawiła nam Asia Żaja-Maciejewska:
1. Stój dumnie.
2. Pamiętaj o swoich korzeniach.
3. Pij dużo wody.
4. Bądź zadowolony ze swojego naturalnego wyglądu.
5. Ciesz się widokiem.

Pokaz slajdów wymaga JavaScript.

Wakacyjna Wymiana, Burdąg, 19-07-2017

między plecami Was dwojga

Medytacja na początek tegorocznej Wakacyjnej Wymiany była jak pieśń nucona wspólnym oddechem. Może ktoś z Was skorzysta [ z kimś 🙂 ]

usiądźcie razem we dwoje plecami do siebie … wygodnie … luźno … oparci o siebie …

zamknij oczy … zacznij oddychać w przestrzeń między Wami

poczuj jak dajesz ciepło drugiej osobie, miękkość, poczuj oddech, który dajesz drugiej osobie

poczuj jak otrzymujesz ciepło od drugiej osoby, miękkość, poczuj oddech, który otrzymujesz od drugiej osoby

poczuj swoją skórę, jej grubość, gęstość, temperaturę, poczuj przestrzeń między naskórkiem a wewnętrzną ścianą skóry

poczuj jak skóra łączy Cię z drugą osobą, poczuj jak oddziela cię od niej

co się dzieje teraz w Twojej skórze…

Pokaz slajdów wymaga JavaScript.

Wakacyjna Wymiana, Burdąg, 19-07-2017

Książka i wywiad… JEDEN OBRAZ – WIELE SŁÓW

jeden-obraz-wiele-slow

To trwało ponad pięć intensywnych lat. Wciąż w obiektywie. Zbierałam obserwacje i doświadczenia. Potem pisałam przez dziewięć miesięcy. Stworzyłam książkę i z silnym wewnętrznym przekonaniem zapraszam Was do czytania.

JEDEN OBRAZ – WIELE SŁÓW to pierwsza w Polsce szersza publikacja o fotografii w rozwoju osobistym, w coachingu, w terapii, w kształtowaniu postaw życiowych.

Jednocześnie jest to zapis mojej osobistej podróży, i zawiera wiele wątków autobiograficznych.

Zapraszam Was też do wysłuchania pięknego WYWIADU, który przeprowadziła Kasia Łabędź [Ciało mówi projekt]. Opowiadam w nim więcej o tym, jak pracuję z fotografią i jak to wszystko się zaczęło. Nagranie naszej rozmowy zbiegło się w czasie z ukazaniem się książki. Zbieg okoliczności? „Zbieg okoliczności to sposób w jaki Bóg pozostaje anonimowy.”

Warszawa, 30.10.2016 r.