Uncategorized

Możesz odnaleźć ciszę. AHA™ – fotografie, które inspirują

Listopad przyniósł dużo napięcia i hałasu w świecie – wycie karetek, strajki, mocne słowa na transparentach. Dlatego dziś najchętniej zaczęłabym od ciszy. Od tego, aby z Tobą usiąść i w skupieniu posłuchać, co mówi cisza. Ale jak napisać ciszę? W czasie, kiedy tyle hałasu, chaosu, gniewu i niepokoju.

Więc po prostu zaproponuję dziś ćwiczenie na odnalezienie ciszy.

Poniżej widzisz 3 fotografie. Przyjrzyj się im i wybierz tę, która niesie ciszę, jakiej potrzebujesz.

Kiedy wybierzesz, przymknij delikatnie oczy i poczuj: jaka jest ta cisza, jaką ma temperaturę, z jaką porą dnia kojarzy Ci się oraz do jakiego działania Cię zaprasza. Może, aby wyjść na chłodny spacer, a może aby położyć się pod ciepłym kocem, a może aby posłuchać świecy. I podaruj sobie to w ciągu dnia.

Mam nadzieję, że to ćwiczenie zaprasza Cię do przyjemnej chwili odpoczynku.

Fotografie, które Ci pokazałam, znajdują się w mojej autorskiej kolekcji, którą nazwałam AHA™. Właśnie ukazuje się teraz na rynku. Powstawała ona przez cztery lata od ukazania się w 2016 r. książki „JEDEN OBRAZ – WIELE SŁÓW”. Stworzona z pasją, aby umożliwiać szczere i ważne rozmowy, kreatywny rozwój osobisty i pracę wychowawczą. Każde zdjęcie zrobione było w prawdziwej, niearanżowanej sytuacji. To rzeczywiste momenty i elementy otoczenia.

AHA™ to czterdzieści osiem inspirujących fotografii wysokiej jakości do wykorzystania przez klientów, coachów, menedżerów, zespoły lub nauczycieli w celu inicjowania ważnych rozmów rozwojowych, wychowawczych, wzmacniających więzi. Fotografie są bardzo skutecznym narzędziem ułatwiającym wypowiadanie się, dostęp do myśli i uczuć. AHA zawiera też 12 kart z mocnymi pytaniami, które inicjują wartościowe rozmowy.

Wybierz fotografię, która nisesie ciszę, idź na spacer, odnajdź tę ciszę w otoczeniu i chwilę tam bądź. Odpocznij, zregeneruj się i poczuj wdzięczność na tę nadzwyczajną chwilę.

Przekazanie ludziom, światu tych zdjęć to dla mnie bardzo osobiste i głębokie wydarzenie. Wiąże się z odwagą, siłą i bezmiarem wdzięczności. Fotografie wybrane są z myślą o pracy pozytywnej. Otwierają umysły na to, co jest w życiu ważne, kiedy dążymy do osobistej satysfakcji, zdrowia, szczęścia, samorealizacji: marzenia, motywacje, uczucia, świadomość mocy osobistej, zaufanie do siebie samego, wiarę w przyszłość, tożsamość, wartości, relacje, życie w otoczeniu. Pokazują piękno i zasobność świata i ludzkości. Po to, aby dzieci, młodzież i dorośli dostrzegali je życiu, rozwijali i pielęgnowali.

Poprzez AHA™ przekazuję dziś moją opowieść o wrażliwości, miłości, pięknie i sile charakteru. AHA™ ukazuje się od razu w dwóch wersjach językowych: po polsku i po angielsku. I od razu trafia do rąk osób w różnych krajach. To nadzwyczajne tu i teraz, gdzie łączy się pasja z pracą i wizją świata bez granic: fotografie przekazane w formie narzędzia do pracy ponad granicami.

Piszę to będąc w ogromnej wdzięczności do osób, które mnie wspierały i współtworzyły to narzędzie. AHA™ powstało dzięki pracy włożonej przez Kasię Haftek-Lis, Ewę Stępień-Wyród i Olenę Herasym. Wszystkie są artystkami, kreatorkami i prawdziwymi przyjaciółkami. Zachęcały mnie do opublikowania AHA™. Dzięki nim wielokrotnie odzyskiwałam wiarę, że to ma sens i ma się stać. Ale to wsparcie to przede wszystkim praca nad wyglądem i tożsamością całego narzędzia. Logotypy, pudełko, film i zdjęcia prezentujące, prace DTP. Za każdym solidnym narzędziem stoi zespół, współpraca, wymiana pomysłów, oraz chęć, wsparcie i życzliwość.

Zerknij na AHA™

Namaste, Dorota Raniszewska

Warszawa, 19.11.2020

Tekst i zdjęcia: Dorota RaniszewskaWszystkie teksty na tym blogu są © Copyright 2019 Dorota Raniszewska; Wszelkie prawa zastrzeżone

Zwykły wpis
Uncategorized

Piękne słowa Joanny Greli o Fotografii w coachingu podczas Learning Forum w ICF Lublin – 24.04.2019

Joanna Grela, coach i superwisor: Kolejne wspaniałe spotkanie z Do Raniszewska i moc inspiracji do pracy z fotografią w coachingu. Dla mnie to NAJlepszy ekspert w tym temacie w naszym kraju.😍 Radość podwójna, bo wygrałam jej książkę „Kobieta”, którą jak tylko przeczytam – podzielę się z Wami wrażeniami. ❤️

Jakiś czas temu na moim blogu ukazał się wywiad z Dorotą – kto nie czytał zapraszam nadrobić, link poniżej. Znajdziecie w nim mnóstwo cennych wskazówek. Np.

Na pytanie kiedy najlepiej jest stosować obraz w procesie coachingu? Dorota odpowiada:
„Najcenniejszym momentem jest pogłębianie wglądu. Czyli wybieranie, kontemplowanie obrazu, łowienie myśli, które on wywołuje i nadawanie im znaczeń w odniesieniu do tematu. Pogłębianie wglądu to kluczowy etap w coachingu. Zdjęcia pomagają klientowi wejść do jego świata wewnętrznego, pogłębić rozumienie siebie, spotkać się ze swoją prawdą.”

Na pytanie zaś – Co poleciłabyś początkującym coachom, którzy dopiero zaczynają i którzy chcieliby zastosować fotografię podczas sesji coachingu? Jakie warto by zadali Klientowi pytania? Na co powinni zwracać uwagę? – Dorota podpowiada:
„Pytania wynikają z podążania za klientem. Nie ma z góry ustalonych pytań. Natomiast jest kilka dobrych pytań, które warto znać i używać. Jak na przykład: „Co widzisz? ”, „Co przyciąga Twoją uwagę?”, „Jak to zdjęcie ilustruje Twój temat?”, „Jak to, co widzisz, ma się do Twojego celu/ tematu/ pytania?”. Albo kiedy już jesteśmy w środku rozmowy: „Czego na tym zdjęciu jest za dużo/ brakuje?”, „Jakim zdjęciem zastąpiłbyś to, które ilustruje obecną sytuację, abyś mógł zobaczyć stan idealny?”

Po więcej zapraszamy tutaj: Jak w coachingu pracować z obrazem. Perspektywa Doroty Raniszewskiej

Obraz może zawierać: 2 osoby, uśmiechnięci ludzie, ludzie stoją

Lublin – Warszawa, 24.04.2019

Zwykły wpis