Uncategorized

„Zbliżenie” – projekt dla każdego w drodze do siebie, dla rodziców, coachów, nauczycieli.

Często skupiamy się na tym, czego jeszcze brakuje, co jest do poprawy, udoskonalenia, jakie są kolejne kroki do zrobienia. Gdzieś ukryte dążenie do perfekcjonizmu wnosi niepokój w codzienność i nie pozwala się cieszyć z dokonań każdego dnia, z tego, co mamy, co już zrobiliśmy. Myśli skupione na biegu do przodu uniemożliwiają zatrzymanie się w miejscu, w którym już się realizujemy. Taka gonitwa zazwyczaj jest męcząca. Aż któregoś dnia zatrzymasz się i rozejrzysz dookoła siebie, wprzód, w tył, na boki i spytasz:

Co jest we mnie takie mocne, jakie drzemią we mnie siły i energie, że mam chęć wciąż pędzić do przodu?

A jak się tym cieszę?

Jak doceniam?

Jak korzystam ze swoich zasobów, aby bez nadmiernego wysiłku iść własną stronę i w zgodzie z tym, czego potrzebuję?

W projekcie Zbliżenie zauważysz i doświadczysz niecodzienne rzeczy.

  • Poznasz elementy swojej osobowości, z których być może nie zdajesz sobie sprawy, nie doceniasz lub mało korzystasz w świadomy sposób, aby osiągać w życiu spełnienie.
  • Stworzysz swój projekt fotograficzny.
  • Rozwiniesz kreatywność.
  • Lepiej poznasz samego siebie.

Serdecznie zapraszam do 4 edycji projektu! Dorota Raniszewska

Zgłoszenia i więcej o projekcie: ZBLIZENIE

Dorota Raniszewska – Coach and Mentor – Senior Practitioner, EMCC, IC – Izba Coachingu, certified trainer, autorka książek “JEDEN OBRAZ – WIELE SŁÓW” i „Kobieta” oraz tomiku poezji „JA Kobieta”.

Tekst i zdjęcia: Dorota RaniszewskaWszystkie teksty na tym blogu są © Copyright 2019-2021 Dorota Raniszewska; Wszelkie prawa zastrzeżone

Zwykły wpis
Uncategorized

Mądrość – relacja z 1 tygodnia projektu Zbliżenie.

Pierwszy tydzień projektu Zbliżenie za nami. Był poświęcony Mądrości.

O czym rozmawialiśmy? O czym były fotografie zrobione? Gdzie zaprowadziły nas spacery z aparatem? Co podpowiedziały zdjęcia stare? Oto kilka myśli spisanych podczas naszego pierwszego spotkania.

O zaufaniu do siebie samego i własnej intuicji, bo mądrość to suma lat i doświadczeń, to dzieło obserwacji przyglądania się z akceptacją, ale to też siła zapisana w porządku świata i każdej żywej komórce. Czy jesteś człowiekiem czy drzewem, mądrość jest w nas wszystkich. Drzewa są nauczycielami. Im wyżej rosną, tym głębsze mają korzenie. Rosnąc w górę, znajdują zakotwiczenie.

Las to przestrzeń, gdzie człowiek spotyka siebie samego, w ciszy słyszy siebie. Im dłużej słucha, tym więcej wie. „Spędź trochę czasu w samotności każdego dnia”. Dalai Lama

Mądrość to „wrażliwość zatopiona w ciszy”, to spojrzenie na drugiego człowieka jak lekarz, który chce pomagać temu, kto pomocy potrzebuje, bez granic, ocen, z ufnością. To prośba o pomoc, gdy takiej potrzeba. To odpuszczanie i odpoczynek po chwilach rozpędzonych. To przyjmowanie tego, czym los obdarowuje, aby oddać innym, podać dalej. To akceptacja czegoś, co mimo że odrzucane, wiele razy wraca i puka, puka, stuka, że powiesz „tak, okej, Ty też masz rację, masz rację”. To zgoda na nową myśl, nawet jeśli z założenia nie była ona w planie. To spojrzenie z wielu perspektyw. Jak różne refleksy na wodzie. To wybory samodzielne i bez żalu. Myślenie po swojemu. To coś, co mamy z doświadczenia, przeżycia, podpatrzone w domu, od bliskich, co czujemy w głębi. Choć nie zawsze da się to zrozumieć, w głębi wiemy, co jest słuszne, co wybrać, aby być w zgodzie z samym sobą i otoczeniem. Wystarczy zatrzymać się i posłuchać.

Tekst jest krótkim zbiorem głównych przemyśleń uczestników projektu Zbliżenie.

Z wdzięcznością za Wasz udział, włożoną pracę i otwartość w dzieleniu się cząstkami siebie 🙂 Dorota

Tekst i zdjęcia: Dorota RaniszewskaWszystkie teksty na tym blogu są © Copyright 2019 Dorota Raniszewska; Wszelkie prawa zastrzeżone

Zwykły wpis
Uncategorized

Kiedy rozumiesz swoją osobistą moc, możesz z niej więcej korzystać i ją w sobie rozwijać – refleksje, dobre pytania i ważne odpowiedzi.

Dziękuję, że tu jesteś i czytasz ten tekst. Mam nadzieję, że znajdziesz w nim kilka wartościowych myśli oraz pytań, które pomagają spojrzeć na mijający rok pod kątem tego, co w nim osiągnęliśmy. Dla wielu osób to był rok trudny, wymagający, pełen wyzwań. Ale też przyniósł szereg istotnych przewartościowań i uważności na to, co stanowi istotę człowieczeństwa – a są to miłość, życzliwość, troska. Ukazały się nasze siły charakteru, dzięki którym tworzymy i rozwijamy się nawet w obliczu wyzwań, które wcześniej były poza zasięgiem naszej wyobraźni i planowania.

Nigeryjski poeta, Ben Okri napisał te słowa:

„Najprawdziwsza rzecz w nas to nasza zdolność tworzenia, przezwyciężania, wytrwania, przemiany, kochania i bycia większymi niż nasze cierpienie”.*

Zastanawiałam się, co było dla mnie szczególnie ważne w tym roku, aby utrzymać konstruktywną postawę i móc rozwijać się. Trzy rzeczy wymieniłabym na początek:

  1. Skupienie działań na tym, co kluczowe, najważniejsze. Pożegnanie tego, co mniej istotne dla wizji życia i pracy. Przekierowanie energii na to, co naprawdę pozwala stawać się tym, kim chcę być i jak chcę żyć. A potem realizować swój cel mimo wszystko.
  2. Harmonijny tryb i styl życia. Zrównoważony wysiłek i odpoczynek. Poza pracą, codzienne spędzanie czas na powietrzu i wysypianie się.
  3. Pielęgnowanie bliskości, miłości, wdzięczności. Po prostu rozwijanie w sobie człowieczeństwa i duchowości. Rozbudzanie dobra i łagodności.

Powyższa lista odzwierciedla to, co uznałam za najważniejsze. A jaka jest Twoja? Co dla Ciebie było najważniejsze i pozwoliło Ci odnaleźć się w tegorocznej zmieniającej się rzeczywistości? A oto kilka pytań do własnej refleksji na osobistą mocą:

  • CZŁOWIECZEŃSTWO: Jak ujawnia się Twoje człowieczeństwo i jak możesz je zaobserwować wyraźniej niż dotychczas? Człowieczeństwo objawia się miłość, troskę i życzliwość.
  • ODWAGA: Co jest dowodem Twojej odwagi i czy widzisz jej w sobie więcej niż to postrzegałaś/ postrzegałeś dotychczas? Odwaga przejawia się przez działanie mimo lęku i wytrwałość.
  • MĄDROŚĆ: W jaki sposób ukazuje się Twoja mądrość i czy możesz ją docenić bardziej niż kiedyś? Mądrość to też rozwaga, uczenie się, otwartość na nowe.
  • DUCHOWOŚĆ: Co zyskujesz rozwijając w sobie duchowość, czyli nadzieję, wrażliwość na piękno i naturę, poczucie humoru, bliskość swojej naturze?
  • PRAWOŚĆ: Czego dowiadujesz się o swojej prawości – odpowiedzialności społecznej, dbaniu o sprawiedliwość, przywództwie i na ile dostrzegasz ją w sobie na co dzień? Prawość to też uważność na potrzeby innych i równe traktowanie.
  • RÓWNOWAGA: Co pomaga Ci osiągać równowagę i opanowanie. Jakie masz w sobie możliwości samoregulacji?

Tych sześć pytań odnosi się do sił ludzkiego charakteru. Odpowiadając sobie na nie, uświadamiamy sobie lepiej ich obecność i jak się w nas ujawniają. To ważne, bo wiedząc, że posiadamy te siły, łatwiej jest nam z nich korzystać, rozwijać je i o nie dbać. I tego bardzo życzę Tobie na Nowy Rok!

A oto kilka propozycji na Rok 2021:

Zbliżenie – projekt fotograficzno-rozwojowy poświęcony siłom charakteru i osobistej mocy. Termin: 19.03-7.05 LINK do Zbliżenia

AHA™ – warsztaty na start – co miesiąc prowadzę cykl trzech warsztatów merytorycznych o wykorzystaniu AHA w pracy rozwojowej dla osób, które zakupiły to narzędzie. Udział w 3 warsztatch jest w cenie AHA. Termin styczniowy: 11.01 + 18.01 + 25.01 Link do AHA™ – fotografie, które inspirują

MY Kobieta – autorski program rozwojowy dla kobiet, prowadzony już od 2018 roku. Termin: 6-7.03 + 10-11.04 + 8-9.5 LINK do programu MY Kobieta

JEDEN OBRAZ – WIELE SŁÓW. Fotografia w Coachingu – akredytowane przez ICF szkolenie dla Coachów. Termin edycji polskojęzycznej: 14-16.06 LINK do szkolenia

Szczęśliwiego Nowego Roku,
Dorota Raniszewska

Warszawa, 29.12.2020

* w oryginale: “The most authentic thing about us is our capacity to create, to overcome, to endure, to transform, to love and to be greater than our suffering.”

Tekst i zdjęcia: Dorota RaniszewskaWszystkie teksty na tym blogu są © Copyright 2019 Dorota Raniszewska; Wszelkie prawa zastrzeżone

Zwykły wpis